おうちで気軽にリフレッシュ

緊急事態宣言を受け、外出自粛要請が出ております。
運動不足にならないように、簡単な動きで、いつでも、どこでも、誰でもできる太極拳の基本をアップすることにしました。

今回は「八法五歩１」をみなさんに紹介します。上半身の８つの動きをマスターしましょう。楽しんで頑張りましょう！

ぜひチャンネルの登録をお願いします。